フラバンジェノールで血管年齢を若返らせよう
血管を含めて加齢に大きく関係するのが活性酸素です。ストレスなどで大幅に増えやすいとも呼ばれていますが、活性酸素は肥満や健康障害、美容など色々な部分で関わってきます。
その中で酸化しやすい身体に良いのが抗酸化作用がある成分です。ダイエットなどで脂肪燃焼する成長ホルモンはある意味天然の抗酸化作用があります。
よく若返らせるために必要なホルモンとも呼ばれていますが、まさに加齢と反対側に関連するものなので、ダイエットを含めて上手く成長ホルモンが分泌するようにしていきたいものです。
口から取り入れられる成分やスキンケアなど外部のケアで活用できる抗酸化作用がある代表例はポリフェノールです。ポリフェノールと言っても凄い種類があるので、血管年齢に主に関係するのがカテキンと呼ばれています。
お茶を飲むというのも大事な事ですが、フラバンジェノールが血管年齢に良いと言われています。
何よりビタミンＣの量が非常に多く美容にも良い点が知られていますが、疲労回復に効果的とも言われています。
ポリフェノールには色々な種類がありますが、運動を行う人にも使えるので、活用してみてはどうでしょうか。
